אימון בשיטת סאטיה

אימון בשיטת סאטיה

האימון הסאטי הוא תהליך של שיחות, אשר כוללות מספר נדבכים:

1. תודעה

ידוע ש"הכל מתחיל בראש" לכן התודעה היא זו שמעצבת את מציאות חיינו (ולא ההפך כפי שלפעמים אנו נוטים לחשוב). 

2. גוף

הגוף "מדבר" דרך התחושות - כיווץ, כאב, חום, קור, מחנק, דמעות...

3. נשימה 

הנשימה שלנו משתנה בעקבות מצבים פיזיים ורגשיים - לחץ, כעס, דאגה, כאב, נינוחות,,, וגם הפוך, ע"י תשומת לב לנשימה אפשר למתן מצבים פיזיים ורגשיים.

4. אחריות אישית

5. "תוצאות" / פעולות/התנהגות - כיצד אנחנו מגיבים, האם מערכות היחסים שלנו טובות, מהי שביעות הרצון שלנו מהחיים, איזה יחסים יש לנו עם הגוף שלנו, בריאות, חולי, דימוי גוף, דימוי עצמי, כסף, אוכל, קריירה, לימודים ועוד ועוד ועוד (כל אחד מתמקד במה שרלוונטי אליו)

האימון מבוסס על הקשבה עמוקה והבנה עמוקה של הנאמר, תשומת לב לנשימה ולתחושות שעולות, וחקירת התודעה על ידי שאלות רלוונטיות.

כאשר נוצרת בהירות פנימית ונפתחות דרכים חדשות להתבונן על המציאות, חופש הבחירה עולה, חוויית החיים משתנה,  והפעולות שנעשה יהיו מדוייקות לנו.

 

האימון הסאטי מתאים לכל אדם ולכל תחום בו מעוניינים לחולל מפנה. בריאות, זוגיות, קריירה, כסף, מצבי משבר, יחסים עם הורים, עם ילדים, בני זוג, יחסים בעבודה, יחסים עם הגוף, עם אוכל, צומת דרכים ועוד.

 

את שיטת האימון למדתי אצל מפתחת השיטה, נטאלי בן דוד בבי"ס לאימון, הקשבה וטרנספורמציה "אימושיין".

עוד על הקשר בין אימון לבין טיפול בתזונה ואורח חיים בריא ניתן 

עקוב אחריי בפייסבוק
  • White Facebook Icon
להשארת פרטים

נוגה אפרתי

תזונה טבעית
ואימון לאורח חיים בריא

רח' בן אליעזר 9ב', חדרה

054-4474132

nogaefraty1@gmail.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now